前几天，少女去和闺蜜们聚会，听到不少她们对男朋友的吐槽。
有人表示，男朋友过于直男，从来不哄自己，只知道讲大道理。 也有人表示，每次吵架，男朋友都会赶紧认错，然后买不少零食来哄。最开始确实很开心，但次数多了，心里总觉得哪里怪怪的，但又说不出为什么。 可能很多女孩子在恋爱中都有这样的感觉：有时非常希望男朋友哄哄自己，但有时他们真的“哄”了，又好像不是内味儿。 少女听完会心一笑，“要不要哄女朋友”“怎么哄”实在是亲密关系里非常经典的话题。 今天，少女就从心理学角度帮助大家分析，为什么“哄”在恋爱中有价值，以及怎样的“哄”才是有效的。
网上有许多人说，为什么要“哄”女朋友，只有小孩子才需要“哄”。 但当女生想被“哄”时，并不是需要你像哄小孩一样，事事迁就她关照她。 而是在说：我希望你暂且抛开事情本身，关注一下我的情绪感受。 这种情感需求是客观存在的。 研究表明，相比男性，女性确实更加重视情绪感受，更倾向用情绪中心策略应对问题。
心理学家 Lazarus 和 Folkman 将应对挫折的方法分为两大类：问题中心策略（problem-focused coping）和情绪中心策略（emotion-focused coping）。[1] 问题中心策略是指，遇到挫折时，找到问题来源，针对性地解决问题；情绪中心策略是指，缓解遇到挫折时产生的紧张，焦虑，无助等情绪。 比如，如果女生应聘失败了，她会更倾向通过倾诉、寻求安慰等方法缓解情绪；男生则会立刻寻找其他出路，缓解失败带来的焦虑。
女生：我在A公司面试失败了，好难过啊，我觉得自己没有希望了。
男生：怎么会没希望？你还可以尝试B公司啊，现在去刷笔试题还来得及。
女生：我都这么难受了，你还让我去刷题？？？
男生：......
在这段对话里，女生的“没有希望”是在表达失落、痛苦的情绪，同时也在隐晦暗示：“快来安慰我一下”。
而男生却果断跳出来去纠正这个错误表达，这无法满足女生的情感需求，反而加深了女生不被理解的痛苦。 但并不是说，女生就不关心怎么解决问题；而是在解决问题之前，她们更希望能先得到情感上抚慰，从而带着平复的情绪迎接下一次挑战。
既然女孩子需要被“哄”，为什么有的“哄”却让人不舒服呢？ 1. 隐秘的“歧视” 当前的社会文化，几乎都在教导男性“好男不跟女斗”“不要跟女朋友讲道理”“女生生气哄一哄就好了”。 这种文化导向的影响下，部分男生对女朋友产生了一定的偏见和误解： “不要跟女朋友讲道理，她们听不进去”
“女人是用来宠的，不是用来理解的”…… 他们觉得，女朋友是一种讲不通道理、需要特殊包容的生物，只能用安抚的方式让她们平复情绪。
在他们眼中，只要女朋友不哭不闹了，问题就算解决了。 如果抱着这样的态度去“哄”女朋友，其实构成了一种“善意歧视”( benevolent ageism )。[2]
也就是说，虽然对对方给予了照顾，但这种特殊照顾来源于对ta的歧视和偏见。 虽然表面上，这种“哄”确实让女朋友得到了情感和物质上的好处；但在表面之下，它构成了对女朋友的隐性攻击。 它没有把女朋友当做一个平等独立的、只是在此刻有情感需求的成年人，而是当做一个用技巧和手段就可以安抚糊弄的小孩子。 如果女朋友识别出这种态度，自然会感到不舒服。 2. 缺少共情，无效沟通 如果“哄”让人感到不舒服，还有一种可能，就是这个时候不该“哄”，而应该真诚沟通。
女生：你为什么跟这个女生这么频繁地聊微信？她不知道你有女朋友了吗？
男生：我错了宝贝！我跟她怎么可能有什么呢，在我眼里宝贝才是最可爱的。
女生：我说的是这个问题吗？？？
有时女孩子生气或难过，是在认真地指出一个问题，比如“你打游戏忽略我让我不开心了”“你和别人暧昧让我没有安全感” 。 这个时候，如果男朋友甜言蜜语、插科打诨，买包包买零食，大概只会起到负面作用。
因为你觉得他做错了事情、让你感到难受，他却在油嘴滑舌、转移话题；
你跟他严肃讨论解决方法，他却还在嬉皮笑脸，试图把问题赶紧揭过去。 双方没有建立起有效沟通，缺乏共情和相互理解。 这种“鸡同鸭讲”的“哄”，会让女孩子更加难过。 这种现象的其中一个原因是，相比女生，男生更不擅长分析和谈论情绪。 这与“情绪粒度”（emotion granularity）的不同有很大关系。 “情绪粒度”指一个人区分并识别具体感受的能力。
统计意义上讲，女性群体有着相对更高的情绪粒度，对情绪的体验更丰富、更细致入微；相较而言，男性群体的情绪粒度则更低，不擅长识别和谈论情感。
面对需要情绪抚慰的女朋友，男孩子们会本能地感到焦虑无措，想要尽快把问题揭过去。 此外，网络上有铺天盖地的《哄女友攻略》，教给男生“买包包”“甜言蜜语”“买零食”之类的…… 这些攻略迎合了男生需要哄女朋友时的茫然焦虑，让他们能够快速缓解压力，找到解决问题的对策。 可它们非但不是“灵丹妙药”，反而会让双方失去真诚沟通、深度交流的机会。
1. 识别女朋友的真正需求 “买零食”“送包包”“说好话”，这些技巧也许对一些人、在一些情境下有用，但绝不是“万金油”。 有时，盲目套用技巧，不仅会让对方感受到敷衍和不尊重，还会让自己感到委屈：“我都这样哄了，她怎么还不领情？” 因此，想要安抚女朋友，识别对方现在最需要什么，是重要的第一步。 如果她只是需要你安慰一下，那一些口头鼓励就足够了；
如果她需要转换一下心情，那就一起吃点好吃的；
如果她在严肃指出一个问题，那就两个人坐下来，平心静气地共同探讨。 2. 真诚沟通是核心要义 有人会觉得，这太难了，我怎么知道她想要什么。 其实很简单，真诚地说出来就可以了。 “我不明白是什么让你生气了，可以指出来告诉我吗？”“我不知道你为什么难过，可以跟我分享一下吗？”“我很想安慰你，但我不知道应该怎么做，你可以教教我吗？”
真正在乎一段关系的女生，并不是想用哭闹要挟你付出什么，而是期待你发自内心地关注她，愿意照顾她的情绪，分享她的感受。 关注女朋友的情绪，真诚而不加评判地倾听、询问，平心静气地表达自己的想法和感受，就足够了。
“哄”并不需要太多技巧，真诚的态度最重要
女孩子们也需要给男朋友多一些耐心和指导
相互理解 共同成长
才能让关系越来越稳固美好
世界和我爱着你~
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]少女的参考资料: [1] Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal and coping. New York: Springer.[2] Chonody, J. M. (2016). Positive and negative ageism: The role of benevolent and hostile sexism. Affilia, 31(2), 207–218.作者：时差少女S
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发表于 2023-9-26 16:19:12
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